Trebol de Corazones

Como a la mayoria los dias cada vez nos van pesando un poco y en la Escuela de Salud Publica de Andalucia existe documentos que nos podemos descargar y que nos serviran de ayuda para el Afrontamiento de las dificultades de la vida diaria.

A continuacion os las relacionamos:

• 1. Resolución de problemas(126,1 KB)
• 2. Afrontando las preocupaciones(507,8 KB)
• 3. Aprender a programar actividades placenteras(116,5 KB)
• 4. Aprender a relajarse(110,6 KB)
• 5. Autoestima(130,7 KB)
• 6. Concédete una oportunidad y cuídate

Recordar lo importante de no hacer caso a la cantidad de información que recibimos a diario y que no esta respaldada por algun organismo oficial.

Esperando que os sirva de ayuda os deseamos mucho animo porque este virus lo pararemos entre todos.

Tambien para personas con trastornos ansiosos y/o depresivos leves, y a sus familiares, que estén interesadas en aprender acerca de su proceso y de las estrategias que pueden seguir para favorecer su recuperación. existen las Guías de Autoayuda que aquí se presentan y que han sido elaboradas por profesionales de la Unidad de Gestión Clínica de Salud Mental del Hospital Regional de Málaga para las que están dirigidas.
 Nos parece que el momento que vivimos #CuarentenaCoronavirus, hace necesario recordar y compartir estos materiales.
#QuédateEnCasa ?
#EsteVirusLoParamosEntreTodos ?
#Covid19
#Coronavirus