Afrontamiento de las dificultades de la vida diaria
Como a la mayoria los dias cada vez nos van pesando un poco y en la Escuela de Salud Publica de Andalucia existe documentos que nos podemos descargar y que nos serviran de ayuda para el Afrontamiento de las dificultades de la vida diaria.
A continuacion os las relacionamos:
Esperando que os sirva de ayuda os deseamos mucho animo porque este virus lo pararemos entre todos.
A continuacion os las relacionamos:
- 1. Resolución de problemas(126,1 KB)
- 2. Afrontando las preocupaciones(507,8 KB)
- 3. Aprender a programar actividades placenteras(116,5 KB)
- 4. Aprender a relajarse(110,6 KB)
- 5. Autoestima(130,7 KB)
- 6. Concédete una oportunidad y cuídate
Esperando que os sirva de ayuda os deseamos mucho animo porque este virus lo pararemos entre todos.
Guia de autoayuda para la depresión y los trastornos de ansiedad
Tambien para personas con trastornos ansiosos y/o depresivos leves, y a sus familiares, que estén interesadas en aprender acerca de su proceso y de las estrategias que pueden seguir para favorecer su recuperación. existen las Guías de Autoayuda que aquí se presentan y que han sido elaboradas por profesionales de la Unidad de Gestión Clínica de Salud Mental del Hospital Regional de Málaga para las que están dirigidas.
Nos parece que el momento que vivimos #CuarentenaCoronavirus, hace necesario recordar y compartir estos materiales.
#QuédateEnCasa ?
#EsteVirusLoParamosEntreTodos ?
#Covid19
#Coronavirus
Las Guías de Autoayuda también pueden resultar útiles para personas sanas que deseen mejorar algunas habilidades de su vida diaria, potenciando el crecimiento y la maduración personal.
- Presentación
- Ansiedad
- Depresión
- Elaboración
- Grupo de trabajo
#QuédateEnCasa ?
#EsteVirusLoParamosEntreTodos ?
#Covid19
#Coronavirus